As resoluções de ano novo mais comuns incluem detox - um estilo de vida mais saudável, perder peso e praticar esportes. Com o Ano Novo, simplesmente tentamos começar de novo e melhor, mas, infelizmente, gostamos de prescrever nossas próprias dietas e regimes, e é assim que muitas vezes termina: depois de algumas semanas, voltamos aos nossos velhos hábitos. É por isso que Cannadorra oferece dicas de especialistas para ajudá-lo a manter suas resoluções com cânhamo.
É tudo uma questão de equilíbrio
"Embora possa parecer surpreendente, aconselho a todos os ansiosos que não entrem de cabeça na resolução. Os melhores resultados em termos de estilo de vida são alcançados com deliberação e paciência", disse. enfatiza Ondřej Št'ovíček, diretor de Cannadorra.
"É o mesmo com as mudanças na dieta, que são a essência de todas as curas de limpeza, dietas de recuperação, regimes de perda de peso, etc. Eu recomendaria esperar pela primavera, quando nosso corpo está despertando com a natureza e nossa dieta está mudando naturalmente " Ondřej continua e acrescenta: "Na primavera, gostamos de preferir alimentos mais leves e frescos e, assim, reabastecer o corpo com as substâncias que faltam. A primavera é a época ideal para experimentar os produtos de cânhamo, que podem ser aliados poderosos para cumprir suas resoluções."
A partir de sementes de cânhamo
Após o inverno, o corpo precisa recuperar sua força e reabastecer seu suprimento de vários compostos preciosos. E desde o cânhamo semente é considerada uma fonte de praticamente todas as substâncias necessárias para o funcionamento saudável do corpo humano, você certamente não errará se começar a adicioná-lo a vários pratos.
“Da semente de cânhamo, o corpo pode obter proteínas, aminoácidos essenciais e ácidos graxos essenciais, bem como uma ampla gama de vitaminas e minerais”, diz Ondřej Št'ovíček. Afinal, não é à toa que se diz que o Buda se contentava com uma semente de cânhamo por dia durante suas meditações.
A semente de cânhamo pode ser consumida primeiramente em sua forma crua, sem casca, que contém naturalmente as substâncias mais valiosas. A semente inteira pode ser torrada, adicionada ao cozimento ou simplesmente triturada. Alternativamente, pode ser embebido em água durante a noite, misturado de manhã na mesma água com um liquidificador, coado e usado para fazer leite vegetal nutritivo.
A segunda opção é a semente descascada. Esta é uma dieta ideal, especialmente para o nosso cérebro e células nervosas. Pode ser usado de várias maneiras, por exemplo, em saladas, sopas, pastas, iogurte, no pão e como um deleite autônomo.
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Chá de cânhamo
Como se sabe, o sucesso de todas as curas e desintoxicações reside no fato de o sistema nervoso ser acalmado ou não. Em outras palavras, se não nos aliviarmos do estresse, nossos esforços podem errar completamente o alvo. Este é o lugar onde chá de cânhamo, que tem um efeito positivo em todo o sistema nervoso, ajuda significativamente.
"O chá de cânhamo acalma e relaxa, alivia a insónia ou as enxaquecas, apoia a digestão, contribui para o reforço da imunidade, reduz a pressão arterial e regula os níveis de colesterol ou de açúcar no sangue. Todos os seus efeitos positivos no corpo humano não podem ser listados," conclui Ondřej Št'ovíček.
proteína de cânhamo
Uma proteína de cânhamo facilmente digerível com alto proteína o conteúdo também tem um lugar nas resoluções de Ano Novo. Inclui todas as substâncias nutritivas da semente de cânhamo e é uma grande ajuda para construir e restaurar a massa muscular e fortalecer todo o corpo.
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“No entanto, foi comprovado na prática que a proteína do cânhamo é apreciada não apenas por aqueles que estão tentando levar um estilo de vida mais saudável, perder peso ou se desintoxicar: é igualmente adequado para atletas, crianças e idosos”, disse. Ondřej aponta.
A proteína de cânhamo é muito fácil de aplicar: pode ser adicionada a pastas, papas ou batidos. Pode ser usado puro, misturado com banana, por exemplo, ou comprado já aromatizado.
Óleo de semente de cânhamo - bálsamo para o corpo e a alma
Se não quisermos ficar com a semente, podemos pegar um dos produtos feitos dela. O produto básico do cânhamo é óleo de cânhamo, obtido pela prensagem das sementes.
"O óleo de semente de cânhamo é um dos óleos alimentares mais valiosos de todos os tempos, graças à sua proporção ideal de ácidos graxos insaturados ômega 3, 6 e 9, e tem inúmeras utilizações, especialmente na cocção a frio. Além disso, encontrou aplicações em cosméticos e massagem, pois contribui para o equilíbrio do pH da pele e regenera o microfilme protetor natural. E como a pele é o maior órgão do nosso corpo, não devemos esquecê-la na hora de limpar o corpo", explica Ondřej Št'ovíček.
O óleo de semente de cânhamo é a melhor fonte de ácidos graxos omega 3 e 6. Isto é ...
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Autor do artigo:
Lúcia Garabasova
Lucka é nossa colega sempre positiva, que você pode encontrar apenas com um sorriso. Ela tem uma posição de gerente on-line, apoia e promove vendas nos mercados da República Tcheca e da Alemanha. Lucie ama a natureza, os animais e gosta de esportes.
Email: lucie@cannadorra.com
